Trochę słabo z taka forma się tu teraz prezentować ale w końcu to chwila prawdy. 6 tygodni masy za mną, idzie dość opornie ale idzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a1d480542e94fbdbb1c5f25f3dc44e5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ece214e34cf34bc4a81d5a30f4c8027a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d7a12b359fc4397bd785fa85b44c9a1.JPG
nikt ci nie karze *******lac ale takie pytania na priw zadawaj KORWA KONIEC SPAMU ALBO BANY LECA BO SIE WSZYSTKIM ***IA TEMATY WIDZE SPAM TO SPAM TO JEST CHWILA PRAWDY
Sporty drużynowe to wg. inna półka :) dzisiaj chwila prawdy wieczorem ide na USG oczywiście prywatnie bo normalnie to z pół roku czekania... Ale generalnie z kolanem poprawy żadnej także nie nastawiam się na cud. Choć ze startu nie rezygnuje jak narazie.
Siema ziom. Przeglądałem cały temat w dopingu "twoja chwila prawdy" i najlepsze jest to że ze wszystkich str.(105) nikt mi nie zaimponował a nawet porażka jak można tak SŁABO wyglądac po sprzętach. Szczerze przyznaję masz najlepszą Czystą masę z forum.Tu chodzi o proporcje. Alę cię gonię waga mi się nawet ruszyła i łapka poszła o cm [...]
[...] Pomiarów ciała nie robiłem, wydaje się, że większą twardość mięśni miałem na początku testu - chociaż teraz mam z pewnością trochę mniej tłuszczu podskórnego. Nie wiem czy to diabełek czy ograniczenie dżemów! Nie chce mi się robić więcej zdjęć, które pokazywałyby mnie w lepszej formie! Do zawodów mam 10 dni i tam będzie chwila prawdy!
[...] 15kg x 12 / 18,5kg x 12/12/12/12 8) Przywodzenie nóg na maszynie: 127,5kg x 16/16/16/16 9) Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 16/16/16/16/16 + Kardio 30min Myślałem, że będzie gorzej z energią, ale tragedii nie było, progres jest, co bardzo cieszy. Za tydzień chwila prawdy, będę podochodził pod moje maksy na klatę jakie miałem rok temu. %-)
forma ok typowo plazowa, sposob brania itp opisywalem jakis miesiac temu w twoja chwila prawdy , ok 3-4 tygodnie jak dobrze pamietam wystarczyly mi by ze swiniaka schudnac porzadnie i mala kratownica zaczela sie pojawiac na brzuchu:) zreszta kto pamieta to wie oczym mowie (foto)